'dru yoga'

Yoga in de herfstvakantie op Texel

donderdag 12 oktober 2017

Je bent welkom om mee te doen. Meldt je vooraf even aan!

Misverstand 4 Je merkt pas na lange tijd effect van yoga

dinsdag 6 juni 2017

Nee, je hoeft geen maanden tot jaren ‘aan’ yoga te doen voordat je er iets van merkt Niet alle voordelen van yoga zul je direct kunnen ervaren maar na een aantal yoga sessies zul je al minder last kunnen hebben van eventuele schouder-, rug- en nekklachten, voel je je meer in balans, heb je zeker […]

Misverstand nr 3: Yoga is niet inspannend genoeg, ik heb behoefte aan een stevige work-out

vrijdag 2 juni 2017

Yoga kun je op allerlei niveaus van inspanning doen. Heb je behoefte aan een flinke work-out, doe dan bijvoorbeeld de zonnegroet of de vitaliteitsreeks minimaal 5 keer achter elkaar. Heb je behoefte aan meer rust en balans, dan zijn de Aardegroet en de Groet aan de 4 Windrichtingen uitstekend geschikt. Heb je last van stress, dan […]

Misverstand rondom yoga nummer 2: yoga is een religie

donderdag 1 juni 2017

Yoga is duizenden jaren geleden ontwikkeld in het Oosten en gebaseerd op kennis over de relatie tussen lichaam en geest. Die kennis kun je ten dele ook in het Boeddhisme en Hindoeïsme terugvinden. Maar de focus verschilt: in de Oosterse religies ligt de nadruk op vaste rituelen, gebed en een godsbesef. Met yoga werk je […]

misverstanden rondom yoga: lenig en op je hoofd staan

woensdag 31 mei 2017

Tegenwoordig kennen we altijd wel iemand in ons netwerk, die aan yoga doet. Er zijn vele vormen van yoga en de meest extreme krijgt vaak aandacht. Ook vind ik het altijd opvallend dat mensen direct zeggen als ze een proefles yoga gaan doen: ‘ik ga niet op mijn hoofd staan.’ En daar ben ik het […]