(Glim)lachen, bewegen en ontspannen

Dru-yoga is zacht voor het lichaam, helend voor je hart. Het uitgangspunt is de opening van het hart. Als je plezier hebt, dan komt dat vanzelf, dus bij mij mag je lachen en praten tijdens de les. Mijn wens is een groep vrienden, die elkaar zonder verplichtingen wekelijks ontmoet. De les duurt 1 uur en een kwartier en na afloop bied ik een kopje thee aan.

Yoga uit het hart

Yoga is moeiteloos werken vanuit de adem met lichaam, geest en energie. De energie van de zon, de maan, de wind en natuurlijk de aarde. Het bijzondere aan deze vorm van yoga is het werken met een serie van bewegingen. Bewegingen, die blokkades in je lichaam opheffen, die je lichaam soepel en krachtiger maken.

Ik geef sinds 2003 les. Mijn opleiding heb ik gevolgd in Wales. Belangrijk uitgangspunten voor mijn lessen zijn: je hoofd leeg maken (betere concentratie), stijfheid opheffen -je lichaam leniger laten worden, spanning loslaten. Leerlingen geven mij de feedback, dat ik een prettige stem heb en op een rustige, ontspannen manier les geef.

Hatha yoga en Dru yoga zijn de basis. En ik voeg dat toe wat op mijn pad komt uit andere richtingen.

En het mooie is, dat je met 1 les in de week al kunt merken dat je soepeler wordt!