burn out

Het kan iedereen overkomen. Burn out. Het pad terug naar herstel heeft tijd nodig. Ook hormonaal kost het tijd om weer de oude te worden. Hormoonyoga is in de eerste maanden misschien wel goed voor je, maar het is te intensief en te veel.

‘Over de helft’? Denk dan aan een workshop. Gewoon om mee te doen, nog niet om thuis te beoefenen. De workshop zal je helpen te ontspannen. Je zult merken dat het al beter met je gaat. Kom na 6 weken nog een keer voor een workshop en ga dan thuis rustig aan (delen van) de serie uitvoeren. De serie geeft energie, zelfvertrouwen en meer. En moet net als werken rustig aan opgebouwd worden.

Volgende week in Utrecht is een kleine groep. Een prima plek om te beginnen.

Laat een reactie achter