Hormoonyoga – zwanger – en weer hormoonyoga

Deze vraag kwam van een oud-deelnemeerster. met een paar tips via de mail kon ze het allemaal weer oppakken: ‘het komt allemaal weer terug’ . De zwangerschap heeft een eigen hormonale spiegel. Hormoonyoga na de bevalling kan weer helpen om de regel terug te krijgen.

“Ongeveer 3 jaar geleden heb ik voor het eerst de cursus hormoonyoga bij je gevolgd. Daarna heb ik nog een keer alleen de ochtend mee gedaan. Mijn zoontje is inmiddels 13 maanden oud en ik ben ook weer ongesteld geworden, maar nog niet regelmatig. Ik wil de hormoonyoga graag oppakken. Ik heb de cd er weer bij gepakt. Nu heb ik een vraag over de activatie. De eerste oefeningen zijn in kleermakerszit volgens mij met de handen in elkaar en laten “vallen” op de eierstokken en vervolgens de armen in de lucht en zijwaarts bewegen. De volgende stap met de heupen en het rekken van de been, weet ik de uitgangspositie niet meer van. Zit ik dan op handen en knieën? Of met gestrekte benen op de grond?”

 

Laat een reactie achter