De vele spieren van de bekkenbodem kunnen verslappen als we deze niet trainen/actief houden. Incontinentie is een manier om het te merken. Dan kun je tena-lady gaan gebruiken. Advies: train de spieren en dan heb je het op een gegeven moment niet meer nodig.

Mooi dat in de hormoonyoga serie de training van deze spieren opgenomen is!